2023/03/14

まっさら から　はじまります。 脳も　腸も　心も　プランも からになって　 新鮮な息吹をいただく30分 朝のルーティンを 大切しています。 ヨガ5分→瞑想5分→ノート5分→ コールドプレスジュース ケール🥬レモン🍋りんご🍎オレンジ🍊 こんなに果物をいただくのは 贅沢ですが、 お肉やお魚をいただかない分 果物とお野菜にまわしています。 果物は　いのちの水...